提肛挈領！中國藥廠用《薩爾達傳說：王國之淚》教你防痔瘡 建議多拉弓少騎馬

如何預防痔瘡？來，讓《薩爾達傳說：王國之淚》的林克教你。中國藥廠榮昌製藥旗下藥品品牌「肛泰」官方微博近日進行痔瘡科普，要玩家跟著林克的腳步防痔。

根據肛泰為大家「提肛」挈領，林克有 3 大防痔好習慣。其一是拉弓，因為拉弓能收緊菊花，等於每拉一次弓，便完成了一次提肛運動。其二是喝熱水，因水分攝取充足有助於預防便祕，進而降低痔瘡可能發生的機會。第三點則是多吃高纖維蔬果，不只有助於紓解出任務累積的壓力，也能讓排便更加順暢。

有建議做的事，當然也有不建議的部分。首先肛泰不推薦大眾穿著清涼暴露在低溫下，因腹部著涼會刺激腸胃引發腹瀉，腹瀉是痔瘡誘因之一。第二點是不推薦吃太過辛辣，因辣椒素若附著在肛門上沒有及時清潔，易進一步加劇痔瘡。最後則是不建議久坐或從事刺激肛門的運動，如騎馬、舉重、深蹲，有機會使痔瘡脫出或充血。