![](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/author/photo/2026.jpg&x=&y=&sw=&sh=&exp=3600&w=100)
健康管理小幫手
拿iPhone的大家知道手機內建的「健康」App嗎?除了能夠查看你每天的活動數據,例如今天總共走了幾步路,這週運動時共消耗掉多少大卡等,也能即時記錄身體的健康狀況,這次就要來和大家聊聊「健康」App中的「經期追蹤」功能,同時也會和獺友們分享經期的重要性,以及如何活用iPhone來讓你更了解自己整體的健康狀況,有興趣的人一起接著看下去吧。
在正文開始之前,先簡單和大家分享經期規律的重要性,經期對於女性的健康來說,是個相當重要的指標,每個人的月經週期,還有每次月經來的狀況都會不一樣,且會與壓力、使用的藥物、年齡息息相關。但如果你的月經週期較長、經血量過多,還出現了長痘痘、掉髮、肥胖等荷爾蒙失調的情形,而影響到生活品質,那很有可能是罹患了多囊卵巢綜合症(PCOS),建議可以尋求專業的醫師協助。
那要如何檢視自己的經期是否規律呢?這時候就能利用 iPhone 中「健康」App 的「經期追蹤」功能來做到,接著就帶大家快速來看看要怎麼設定。
在 iPhone 上打開「健康」App,接著點選「瀏覽」>>「經期追蹤」,就能在此紀錄你的月經週期,還有症狀(例如流量多或少,以及經期的長短等),系統也會顯示下次經期來潮的時間、哪幾天是受孕期等等。
![(圖/電獺少女提供)](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2022/03/20/0/16414908.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&exp=3600&w=1050)
如果你同時有在 iPhone 和 Apple Watch 的話,還能同時在手機和手錶的「健康」App 上檢視自己每個月的月經週期是否正常,以及是否有經期不規律的情形。順帶一提,「健康」內所有的數據資料都算是很重要的個人隱私,因此只有用戶本人能夠查看自己的健康數據,就連蘋果官方也不會有查看的權限!
![(圖/翻攝自蘋果官網)](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2022/03/20/0/16414909.png&x=0&y=0&sw=0&sh=0&exp=3600&w=400)
以上就是「健康」App 中經期追蹤功能的簡單介紹,看完後大家有沒有覺得「健康」能做到的事情比你想得更多,不但可以能記錄日常運動數據,每天睡眠狀況,還可以紀錄對女生來說很重要的經期。如果你想了解更多關於月經週期的資訊,也可以在「經期追蹤」中查看相關的知識型文章,像是「遇到什麼狀況時,應該就要去找醫生諮詢」,以及「可能會影響月經週期的因素有哪些」,有興趣的獺友們不妨自己實際去體驗用用看吧。
《原文刊登於合作媒體電獺少女,聯合新聞網獲授權轉載。》
訂閱《科技玩家》YouTube頻道!
💡 追新聞》》在Google News按下追蹤,科技玩家好文不漏接!
📢 蘋果iPad mini 7開箱!實測配PS5手把變遊戲主機、寫筆記 8.3吋螢幕超剛好
📢 任天堂Switch 2台灣快開賣?網揪「這處有檔期」時間曝光:我先空出來了
📢 北捷常客優惠縮水!3月1日起7折變85折新規則曝 TPASS 2.0還有額外回饋
📢 2月4G、5G便宜資費懶人包/4G不限速吃到飽免500!5G上網優惠只要399
📢 ChatGPT Search全面開放免費用!搜尋方法教學 3大招做預設搜尋引擎
📢 2025年最新!日本家電折價券最高18%折扣 7家電器店一次收藏