台南一名科技業工程師 長期受肩頸 痠痛伴隨雙手麻木、頭痛困擾,就醫診斷為頸椎小面關節炎,經治療後改善,醫師指出,使用電腦工作者常有類似肩頸症候群,應從改善坐姿 做起。
奇美醫學中心復健部主治醫師程信翰今天在院內衛教宣導會表示,這名40歲男性患者經常一坐在電腦前就至少3、4個小時,過去雖也曾出現類似不舒服情況,但大多休息就獲得改善;但此次狀況較嚴重,除了肩頸痠痛,還常伴隨雙手麻木、頭痛,持續近3個月,復健、針灸等治療效果都不佳。
程信翰指出,經診斷鑑別為頸椎小面關節炎,與病患溝通後決定採用物理治療、增生注射搭配衛教,患者在療程完成後,痠痛問題獲得解決,長年嚴重失眠也明顯改善。
他說,國外已有醫學研究統計,超過一半的使用電腦工作者曾出現肩頸症候群,症狀包括頸部、腦後、肩頸交界處、肩膀、上背、上肢延伸至手腕,甚至手指疼痛、麻木,細部診斷可分為肌肉骨骼問題或神經問題兩大類,應有明確診斷找出原因,才能有較佳治療效果。
程信翰表示,相較於需反覆執行才能舒緩症狀的推拿、按摩、針灸及物理治療,許多青壯年族群考量工作、時間等因素後,會選擇屬侵入性療法的自費增生注射,可在較短時間內獲得改善效果,近年不少職業運動員也會選擇用來治療某些運動傷害。
他進一步指出,但就像把機器修好了之後,沒有正確使用還是容易壞掉一樣,若要避免工作相關的肌肉骨骼痠痛問題,還是要從生活型態及工作習慣上做調整,使用電腦時採正確坐姿,注意避免長時間仰頭,眼睛平行往下15度看螢幕是最佳視角,每工作1小時要起來活動等都是保健要務。
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