現代智慧型手機雖然有多種不同功能，用起來相當方便。然而手機帶來便利性的同時，也讓部分的人嚴重沉迷，整天有事沒事就滑手機，影響到其他日常生活。近來有位日本藝術家市原etsuko，意外發現到手機裡的一個功能，可以克制自己想要滑手機的慾望。
根據日本媒體「BuzzFeed」報導，市原近來在個人「X 」分享，表示她為了減少自己使用手機的時間，於是將蘋果 （Apple ）的iPhone 設置成「黑白畫面」，結果讓她頓時對手機感到無趣，因此也推薦可以使用這個方法，來防止自己過度沉迷手機。網友們也表示「不會被繽紛的色彩引誘了」、「我兒子也這樣做，防止手機用太兇，推薦給考生們」。
スマホ見る時間を減らそうと思い、iPhoneを白黒設定で使ってみてます
— 市原えつこ / Etsuko Ichihara (@etsuko_ichihara) March 8, 2024
すんごいつまらなくなるからオススメ
iPhone設定画面の
>アクセシビリティ
>「視覚サポート」の『画面表示とテキストサイズ』
>「カラーフィルタ」でいじれる pic.twitter.com/PuXB6zszTO
將iPhone設置為黑白畫面的方法如下：
1.進入「設定」，點選「輔助使用」功能
2.點選「顯示與文字大小」
3.點選「顏色 濾鏡」
4.打開「顏色濾鏡」選項，並點選「灰階」即完成
