智慧手機功能超強大，相機鏡頭及畫素與時俱進，配備程式更是推陳出新，吳姓手機達人指出，現在平價智慧型手機同樣配有運動手環，可下載相關App，設定每日健走、騎車或登山等運動目標，他每天設定健走6千到1萬步，提醒自己要活就要動。
吳姓手機達人表示，依手機設定及模擬程序，可以換算每日所需卡路里或睡眠品質測試等，了解個人身體狀況，做為改善的目標。
以睡眠品質測試為例，他前一晚睡3小時30分，深眠1時09分、淺眠2時21分、清醒2分鐘，睡眠得分60分，比16%的使用者睡得香，但分析指出，他入睡太晚、睡眠過短，他笑說「這時就知道該早點睡了」。
蘇姓公務員一家人都愛運動，利用智慧型手機搭配運動手表，他說，使用手機記錄個人心跳、步行步數，甚至睡眠時數等，有助於健康管理。
蘇姓公務員說，多年前仗勢年輕，工作繁重、壓力大且作息不正常，長期下來心血管疾病上身，竟在工作崗位上暈倒，幸經及時送醫，撿回一條命。病癒之後，他很重視養生，4年多來上健身房運動，且借助手機健康管理的功能，養成運動好習慣，找回健康身體及正常作息。
他說，不光是他緊盯健康數據，現在連太太、子女及媳婦還會幫忙盯，「現在健康數據的好壞，比什麼都來得重要」。
