Garmin Venu X1智慧手錶開箱！輕薄8mm 全天監測健康、玩LOL被揪出壓力來源

智慧手錶百百款，是不是很困惑哪一款適合你呢？聯合新聞網《科技玩家》這次開箱Garmin Venu X1全方位GPS智慧腕錶，這次推出「法式灰」新色，色系低調並有俐落外型，2吋螢幕大小看得舒適，且擁有許多功能，包含Garmin Pay、藍牙通話、LED手電筒、全天候健康監測及百種運動模式濃縮其中，手錶厚度僅有8mm，穿戴在手上沒有太大感覺，堪稱是最薄旗艦腕錶。

Garmin Venu X1內容物有什麼？

《科技玩家》開箱Garmin Venu X1全方位GPS智慧腕錶，內容物包含Garmin Venu X1、充電線和說明書等。

續航可撐8天、超薄8mm佩戴舒適

直接搗入最讓人關心的充電、續航問題，Venu X1充電方式和其他品牌一樣，都以自家規格充電方式為主，充電孔位在手錶背後的金屬接觸點位置，實測第1天滿電100%、第2天電量為88%、第3天78%、第4天可能因運動計算時間緣故剩59%、第5天還有38%電量、第6天為26%後充電，只要插電腦主機的Type-C接孔、充飽電只需要1至2小時，若不充電可撐8天。

手錶40克、超薄機身貼合手腕

一般智慧手錶錶面都會些許凸起，而Garmin Venu X1為歷代最薄機身，僅有8mm、背蓋為鈦合金材質、螢幕加大為2吋AMOLED無邊框超大螢幕、抗刮藍寶石鏡面，並配置ComfortFit尼龍錶帶，背面為柔霧金、搭配光學感測器及充電孔，錶身34克、整支手錶重量40克，整體平面化之下，可貼合手腕一整天佩戴起來相當輕巧舒適且好看。

想開始用Garmin Venu X1，需透過Garmin Connect APP、將手機跟Venu X1靠在一起就能進行配對連結，本次使用蘋果iPhone 17 Pro Max，配對成功後，最後設定個人資料、新手教學，即可在手機上看到更多詳細的健康數據。

擁手電筒功能 亮度超亮

回到Garmin Venu X1錶面，錶面右邊有開始鍵和返回鍵，螢幕操作就和一般智慧手錶一樣可上下、左右滑動，最特別的地方，是長按下方的「返回鍵」，就可以啟動LED手電筒，左側還能調整亮度，像是爬山涉水、甚至是半夜起床「房間黑抹抹」，都可以開啟Venu X1手電筒功能照亮現場，行動更為安心。

在Garmin Venu X1手錶按下開始鍵，就能進入活動、訓練、地圖、手機、音樂、時鐘、計算機、電子錢包、語音聲控、手機助理、語音備忘錄、錶面、健康快報、Garmin Pay、設定等功能。

實測1：「健康快報」2分鐘得知結果

《科技玩家》實測自己最常在Garmin Venu X1使用的功能，「健康快報」可進行全方位測量，按下START鍵後，需把手平放進行2分鐘測量，就能得知結果，包含平均心率、平均SPO2（血氧）、平均呼吸、平均壓力和HRV等數值，並可儲存起來。

實測2：手錶通知訊息不漏訊

再來是大家最關心的就是Garmin Venu X1連結完iPhone後，「通知」部分是否順暢不漏訊？實測如udn聯合新聞網、LINE、Instagram（IG）、臉書（Facebook，FB）、Threads、其他遊戲等APP通知都可以即時獲取，在支援度上高度肯定（小編大點頭）。

實測3：百款運動模式可訓練 羽毛球也OK

Garmin Venu X1內建超過100種運動模式，因此不管是羽毛球、一般跑步、步行、自行車等，分成戶外、跑步、自行車、游泳、複合式運動、健身房、冬季運動、水上運動、球拍運動、賽車運動等項目都納入其中。

平時有打羽毛球的習慣，實測開啟羽毛球訓練、就會計算時間與運動過程，結束後儲存，會收入Garmin Connect APP，並納入「熱血時間」中，可查看運動時間、總卡路里、平均心率等。

實測4：「睡眠分數」為睡覺打分數

再來是「睡眠分數」，可先在手錶設定平常的睡眠時間，實測戴上Garmin Venu X1睡覺後，手錶就會自動偵測睡眠、起床時會有「早安晨報」顯示總睡眠時數、睡眠階段、睡眠動作與睡眠分數，還有睡眠教練會依據自己的睡眠、HRV狀態（指心率變異度，指連續心跳之間的時間間隔變化量）與小睡紀錄，提供睡眠需求建議。

晚上睡前也會有「晚安報告，提供當天的睡眠需求、明日訓練、天氣及活動等資訊了解自身情況。

第一次實測睡眠分數只有44分，只睡了6小時26分，並評語「時間短，沒有恢復效果」，經提醒後，隔天睡眠時間增加為8小時36分，狀態不錯、睡眠分數達83分，顯示有手錶提醒自己仍是不錯的方法之一；另一天則認為有淺眠和失眠情況，也被偵測出僅有3小時50分的睡眠、睡眠分數為51分，為短暫但充分深層。

Garmin Connect APP可查看健康數據

前面也提到，Garmin Venu X1可透過Garmin Connect APP了解更多健康數據，APP首頁分成「焦點」、「一覽」和「挑戰」。「焦點」可查看睡眠分數、身體能量指數還有步數；「一覽」則可看HRV狀態、脈搏血氧感測、呼吸頻率、身體能量指數、壓力監測、熱血時間、燃燒的卡路里等項幕數據，再依需求點進去，可以看到1天、7天、4週及1年的數據變化，全天候掌握健康趨勢。

實測5：壓力監測找到高壓來源

其中壓力測試，實測戴了Garmin Venu X1一整天睡覺、上班、回家打電動或打羽球，隨後透過分析報告回想「高壓力」的時間，發現打羽球的過程讓自己的壓力值變大，甚至連玩《英雄聯盟LOL》也被測出高壓力XD，讓人相當意外，這兩個運動和遊戲類真的讓人又愛又恨（？之後玩遊戲可能也要讓自己注意不要太激動了。

另外Garmin Venu X1還有地圖功能，可查詢現在位置及導航想要的所在地，不過依實測，認為還是直接在手機上操作內建地圖就好。

Garmin Venu X1其實還有許多功能，包含Garmin Coach可以協助打造健身計畫、訓練強度；使用Garmin Pay悠遊卡與信用卡感應支付；語音聲控可以解放雙手，還能整合行事曆、股票工具、語音備忘錄及改變錶面鍵盤，加上纖薄錶身設計，穿著西裝也很適合搭配，整體來說是一支全方位的智慧手錶。Garmin Venu X1定價23,990元。